In questo video vengono spiegati i movimenti base per imparare a sciare su una superficie pianeggiante. Si comincia con il metodo per allacciare gli scarponi agli scii fino alla prima discesa.

In questo video s'impara a frenare nella posizione a spazzaneve e come si fanno le prime curve con gli sci grazie a degli esercizi preliminari di spostamento del peso corporeo.