Le vacanze natalizie sono finite ed è ora di perdere tutti i chili messi su in inverno. Il nostro allenatore personale Erik, ci insegna alcuni semplici esercizi per ritornare in forma. Buon allenamento!
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L'allenatore Erik in questo video ci da dei consigli pratici su alcuni semplici esercizi di ginnastica. Un modo semplice e pratico per rimanere in forma!

La Germania è un Paese multiculturale e la città di Karlsruhe ne è un esempio. Questo video, infatti, racconta di un fine settimana latinoamericano organizzato in città con tanta musica e cibo tradizionale.

Alina e Paula visitano il mercatino di Natale che si tiene a Stoccarda. Guarda il video per scoprire perché alle ragazze è piaciuto tantissimo.

Paula approfitta della bella giornata per portarci in giro
nella e raccontarci un po' di cose sulla sua città natale: Karlsruhe.

Conoscete già il mercatino di Natale di Strasburgo, uno dei più famosi e antichi mercatini di Natale d'Europa? No? Allora venite e lasciatevi guidare da Ivana attraverso il centro storico meravigliosamente decorato.

Yamina ci mostra come fare alcune delle posizioni Yoga che costituiscono il "saluto al sole". Prova a fare questi esercizi al mattino prima di colazione, non crederai quanto possa dare energia alla tua giornata. Inoltre puoi imparare il tedesco mentre ti tieni in forma! Buon divertimento!

Jenny, di Yabla, v'invita oggi a dare un'occhiata alla sua casa ed ad ascoltare le sue spegazioni.

Jenny di Yabla vi mostra le diverse stanze del suo appartamento.

Le cucine tedesche saranno come quelle italiane? Jenny ci mostra la sua e ci spiega cosa fa in cucina.