Difficoltà: Intermedio
Germania
Yamina ci mostra come fare alcune delle posizioni Yoga che costituiscono il "saluto al sole". Prova a fare questi esercizi al mattino prima di colazione, non crederai quanto possa dare energia alla tua giornata. Inoltre puoi imparare il tedesco mentre ti tieni in forma! Buon divertimento!
Difficoltà: Intermedio
Germania
Le vacanze natalizie sono finite ed è ora di perdere tutti i chili messi su in inverno. Il nostro allenatore personale Erik, ci insegna alcuni semplici esercizi per ritornare in forma. Buon allenamento!
(Copyright DPA)
Difficoltà: Intermedio
Germania
L'allenatore Erik in questo video ci da dei consigli pratici su alcuni semplici esercizi di ginnastica. Un modo semplice e pratico per rimanere in forma!
Difficoltà: Avanzato/Intermedio
Germania tedesco del sud
Quando arriva l'inverno gelido al sud della Germania tutti i laghi si congelano e si può finalmente praticare degli sport sul ghiaccio come il pattinaggio e l'hockey. Cettina oggi ci parla della storia del pattinaggio su ghiaccio e intervista un giocatore di hockey su ghiaccio.
Difficoltà: Avanzato/Intermedio
Germania tedesco del sud
Andy ci fa fare un giro sul ghiaccio e ci mostra i vari spessori del ghiaccio che in alcuni punti è più spesso, in altri più sottile. Inoltre, ci spiega la differenza tra le scarpe da hockey su ghiaccio e quelle di pattinaggio artistico.
Difficoltà: Intermedio
Germania Assiano
La squadra nazionale tedesca ha raggiunto il terzo posto al campionato mondiale del mondo 2010 in Sudafrica. Tornando in Germania, come si sente la gente di Francoforte ora che il campionato del mondo è finito e cosa faranno nel loro ritrovato tempo libero?
Difficoltà: Intermedio
Germania
Prima di partire col gioco vero e proprio, ripassiamo le regole fondamentali dell’ultimate frisbee, dove il rispetto e la correttezza reciproca sono molto importanti.
Difficoltà: Intermedio
Germania
Avete mai giocato a Frisbee? Oli della squadra degli orsetti di gomma di Karlsruhe oggi ci spiega le regole di questo sport molto divertente, l'Ultimate Frisbee. Buon divertimento!
Difficoltà: Intermedio
Germania
"Bouldering" è il nuovo trend per gli amanti del tempo libero e delle arrampicate. Bastano delle scarpe da arrampicata, e senza corda o partner si può già cominciare a scalare in alto. Un nuovo tipo di sport molto semplice e allo stesso tempo faticoso ma salutare.(video copyright dpa)
Difficoltà: Avanzato/Intermedio
Germania
Per lo sport è proprio come per la moda: tutto torna. A Berlino si diffondono a macchia d'olio i pattinatori su rotelle. E non solo: sulle otto rotelle è possibile anche ballare.
Difficoltà: Avanzato/Intermedio
Germania
Il SUP (Stand Up Paddling) è uno sport acquatico che sta diventando sempre più praticato in tutto il mondo. In questo video ci vengono mostrati alcuni degli errori più comuni che vengono commessi da coloro che intendono avvicinarsi a questo sport, sottovalutandone i pericoli ai quali possono andare in contro.
Difficoltà: Avanzato/Intermedio
Germania Berlinesi
La berlinese Lilly Stoephasius, una ragazzina di appena undici anni, è già campionessa tedesca di skateboard. Il suo obiettivo è quello di partecipare alle Olimpiadi di Tokyo. In questo video ci racconta della sua vita da skater e dei suoi impegni.
Difficoltà: Avanzato/Intermedio
Germania Bavarese
Le prime discese sugli sci possono risultare difficili e frustranti. Focus online ci mostra alcuni trucchi da seguire per riuscire a fare una curva già in un solo giorno.
Difficoltà: Principiante
Austria
In questo video vengono spiegati i movimenti base per imparare a sciare su una superficie pianeggiante. Si comincia con il metodo per allacciare gli scarponi agli scii fino alla prima discesa.
Difficoltà: Intermedio
Austria
In questo video s'impara a frenare nella posizione a spazzaneve e come si fanno le prime curve con gli sci grazie a degli esercizi preliminari di spostamento del peso corporeo.
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