"Bouldering" è il nuovo trend per gli amanti del tempo libero e delle arrampicate. Bastano delle scarpe da arrampicata, e senza corda o partner si può già cominciare a scalare in alto. Un nuovo tipo di sport molto semplice e allo stesso tempo faticoso ma salutare.(video copyright dpa)

Le vacanze natalizie sono finite ed è ora di perdere tutti i chili messi su in inverno. Il nostro allenatore personale Erik, ci insegna alcuni semplici esercizi per ritornare in forma. Buon allenamento!
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Campionato motociclistico dei piccoli a Bensheim parte terza. L'organizzatore parla del suo lavoro e alcuni volontari ci mostrano come si rendono utili durante la manifestazione.

Yamina ci mostra come fare alcune delle posizioni Yoga che costituiscono il "saluto al sole". Prova a fare questi esercizi al mattino prima di colazione, non crederai quanto possa dare energia alla tua giornata. Inoltre puoi imparare il tedesco mentre ti tieni in forma! Buon divertimento!

Diane continua a intervistare i partecipanti "della Christmas-Cup" di ultimate frisbee che si svolge ogni anno a Karlsruhe. Qui scopriamo quali sono le squadri vincenti di quest'anno.

La reporter di Yabla Diana oggi ci parla dell'ultimate frisbee e della "Christmas-Cup", che Clemens e la sua squadra organizzano ogni anno a Karlsruhe. I vincitori del torneo si aggiudicano una cassa di birra.

Campionato motociclistico per bambini a Bensheim, parte 2. Scoprite il difficile percorso ad ostacoli per motociclette e le sue regole.

Quando si pensa al surf, si pensa a mete esotiche come le Hawaii o l'Australia. A nessuno verrebbe in mente Monaco di Baviera, la città che è famosa non solo per i fiumi di birra, bensì anche per i surfisti che si divertono al torrente Eisenbach sotto gli occhi di milioni di turisti...una vera e propria attrazione nel capoluogo bavarese! "Copyright DPA"

Campionato motociclistico per bambini a Bensheim. Venite a conoscere alcuni partecipanti della gara e sentite cosa ne pensano di questo evento.

Praticare il biking nel centro del cuore di Berlino. Su un percorso speciale, chiamato pumptrack, i corridori nella capitale fanno i loro giri. Una porzione di terra, forza muscolare e creatività sono stati necessari a costruire il circuito. Su ondulazioni del suolo, in curve ripide e in acrobazie su trincee ci mostrano tutto quello che è possibile fare con la bicicletta.

È dorata e tempestata di pietre preziose e molti calciatori la vogliono avere: la coppa della Lega Calcistica Tedesca (DFB). Il 12 maggio il Dortmund e il Bayern Monaco si contenderanno l'ambito trofeo.

La lotta ai chili di troppo e il tempo che scarseggia per dedicarsi a una vita sociale normale, sono temi che accomunano le neo mamme. Una nuova tendenza di le mamme che si riuniscono per fare attività all'aria aperta sta popolando in Germania... vediamo di cosa si tratta. Copyright dpa.

Alla manifestzione di beneficenza di Francoforte „Calcio per ragazzi” la gente di spettacolo gioca a calcio contro i piloti di Formula Uno. I proventi andranno ai bambini bisognosi. Un video di RheinMain TV.

Così velocemente e da una simile altezza non è mai precipitato nessun essere umano in caduta libera verso la terra prima. Lo sportivo estremo Felix Baumgartner viene festeggiato in tutto il mondo per il suo salto oltre il muro del suono. L'austriaco ha oltrepassato questo muro grazie ad una tuta spaziale.

I piloti di BMX. Erano i mitici ragazzi ribelli facendo i loro incredibili trucchi sulle ruote, no? Beh, ora non più del tutto: il BMX sta diventando sempre più un tipo di sport commerciale, arrivando persino ai giochi olimipici.

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Cinquanta fan dell'hockey sul ghiaccio, piccoli e grandi, hanno avuto la possibilità di realizzare il loro sogno, quello di allenarsi con la squadra dei Frankfurt Lions e il loro allenatore Erich Kühnhackl. Un video offerto da RheinMain TV

Il salto in alto è una delle discipline dell'atletica leggera. L'obiettivo è quello di oltrepassare con un salto un'asticella orizzontale posizionata ad una data altezza. Il record mondiale maschile è di 2,45 m stabilito dal cubano Javier Sotomayor, mentre il record mondiale femminile è di 2,09 m. Copyright dpa.

I tuffi sono uno sport che consiste nel saltare in acqua lanciandosi, a seconda della specialità, da un trampolino o piattaforma posto ad una certa altezza sopra una piscina, ed eseguire una serie di acrobazie prima di raggiungere l'acqua. Sono sport olimpici dal 1904.

Lo stile di nuoto a farfalla, precedentemente chiamato delfino per il movimento delle gambe, è dal 1953, riconosciuto come stile ufficiale nel nuoto. Questo video ci spiega come eseguirlo e quali sono le tecniche che bisogna applicare per essere un nuotatore eccellente. “Copyright dpa"

Dischi colorati volano per il castello di Karlsruhe, colpiscono cestini della spazzatura e sono osannati da alcuni ragazzi… Benvenuti al disc golf di Karlsruhe!

Quali sono i piatti preferiti dei giocatori di calcio della nazionale tedesca? Bastian Schweinsteiger ama gli spaghetti alla bolognese e Per Mertesacker preferisce la zuppa di pomodoro. Il cuoco della squadra ci racconta tutto!
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L’organizzazione Girls Wanted promuove le giovani leve del calcio femminile e offre manifestazioni per le giocatrici di calcio tedesche del futuro.

La squadra nazionale tedesca ha raggiunto il terzo posto al campionato mondiale del mondo 2010 in Sudafrica. Tornando in Germania, come si sente la gente di Francoforte ora che il campionato del mondo è finito e cosa faranno nel loro ritrovato tempo libero?

Il nuovo difensore della squadra di Francoforte "Eintracht" Maik Franz, alias Iron-Maik, testa il nuovo sistema di biciclette a chiamata delle ferrovie tedesche.