Lisa e Selma sono sedute al ristorante "Das Marek" e stanno parlando di energie alternative. Poi arriva Yara: anche lei ha un'idea sostenibile: vuole organizzare un mercatino delle pulci!

Paula e Alina si incontrano per trascorrere la serata insieme. Decidono di guardare un film e ora ne devono scegliere uno che piaccia a entrambe.

Essere malati d'amore... La canzone parla di farfalle nello stomaco e nodi alla gola, di vertigini e sudore sulla fronte - tutti sintomi che l'amore a volte porta con sé.

Lisa vuole che la sua classe provi a rinunciare alla plastica per una settimana. Tuttavia, deve presto ammettere che l'esperimento non è così facile come pensava inizialmente.

Conosci i mini doughnut? Sono molto più piccoli dei doughnut normali, ma altrettanto deliziosi. Alina ci mostra la sua ricetta personale con glassa al cioccolato e al limone.

In questo video, lo specialista del dolore Roland Liebscher-Bracht mostra tre esercizi efficaci per il dolore alla parte bassa della schiena.

Paula ci mostra come preparare i biscotti vegani al limone, utilizzando delle formine natalizie. Guardandola, viene davvero voglia di provare a farli a casa!

Conoscete già il mercatino di Natale di Strasburgo, uno dei più famosi e antichi mercatini di Natale d'Europa? No? Allora venite e lasciatevi guidare da Ivana attraverso il centro storico meravigliosamente decorato.

Il tema dell'ambiente riguarda tutti: i quattro ragazzi si ritrovano il salotto e discutono su come poter affrontare il tema della riduzione, del riuso e del recupero dei rifiuti per salvaguardare l'ambiente.

Partecipa all'ABC di Natale! Paula e Alina pensano a parole adatte al tema e raccontano cosa apprezzano particolarmente del periodo natalizio.

Yara e il suo padrone di casa stanno parlando del cambiamento climatico. Yara è sconvolta dal fatto che alcune persone affrontano l'argomento con leggerezza e non si preoccupano delle conseguenze.

Paul oggi ha una giornata di escursione. Jo, Naya e Lu fingono di avere anche loro una giornata di escursione e immaginano tutto ciò che possono fare.

Inge viene a sapere che presto Nico inizierà un apprendistato del negozio di biciclette di sua zia Yara. Nico è contento, ma i Max e Tarek lo stuzzicano e lo avvertono che sarà un lavoro duro e faticoso.

Alina recita una poesia natalizia tedesca di Gustav Falke. Magari avete voglia di impararla a memoria e recitarla per Natale!

La canzone "Einmal" [Una volta] del 2018 ci ricorda che dovremmo imparare a cogliere l'attimo e di essere grati per le cose che ci accadono, perché sono uniche e irripetibili.